甜品桂花糯米莲藕——减肥促食欲

女人爱美是天性。除了要有良好的生活方式，还要注重美容养颜。吃什么美容减肥成了女性最关心的问题。糯米适合女性食用，可以增进食欲，补益气血。我们来看看桂花糯米莲藕的做法。

女性瘦身甜品桂花糯米莲藕

材料:2根莲藕和糯米150克。

辅料:红糖100g，藕粉，桂花，红枣6个。

步骤:

1.准备好所有的材料。

2.糯米提前泡3小时以上。

3.莲藕洗净，切下一段头。

4.然后用筷子把泡好的糯米倒进藕孔里，耐心慢慢倒。

5.知道莲藕洞里都是糯米。用筷子压下去。

6.然后用牙签固定莲藕。

7.向高压锅中加入水、红糖和红枣。

8.大火盖好，中小火煮20-30分钟。

9.这是用清水搅拌藕粉备用。

10.取出煮熟的莲藕，稍凉。

11.然后用削皮器给莲藕削皮。

12.将煮好的红糖莲藕汁倒入小锅中煮沸。慢慢加入藕粉，搅拌均匀。

13.加入桂花调味。

14.汤浓时关火，泡糯米莲藕入味。

15.吃的时候把莲藕拿出来切片，浇上一勺红糖和桂花汁。

是减肥的女性不能节食减肥，也可以从饮食上达到减肥的效果。今天这款瘦身甜品——桂花糯米莲藕，含大量粗纤维，不仅香甜可口，还能减肥。是一款营养健康的瘦身甜品。维生素C和蛋白质协同作用，能与各种细胞结合，促进胶原蛋白的生成，起到强化胃黏膜的作用。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。这样的甜点能滋阴润燥，还能补益气血，对提高免疫力有好处，还能补充纤维素，有减肥和提高免疫力的作用。

你学会做桂花糯米莲藕了吗？方法简单，营养丰富，能养胃助消化。女性减肥美容能促进食欲，对增强体质有一定作用，适合各类人群，老人、小孩、妇女。