怎样才能最快减掉肚子上最多的脂肪？

第一，如果你想减肥，减肥是最可取的。减肥的方法有很多，比如禁食、酵素、体育锻炼等等。以下是几种减肥方法，很实用。

二、减掉腹部脂肪的方法

方法一:苹果减肥。

苹果含有一种特殊的果胶。果胶是一种可溶性纤维，遇水会膨胀。所以吃苹果喝水会有饱腹感。饭前吃可以有效降低食欲。

方法二:上下班快走。

加快走路的步伐可以燃烧体内的热量，进而有助于减掉肚子上的脂肪。如果没有时间运动，可以在上下班的路上加快走路的步伐，让身体消化足够的热量，也可以运动减肥。你可以每天加快走路的速度，即使不经常运动，也能减肥。

方法四:保证充足的睡眠。

据研究，每天只睡6小时的人普遍超重，腹部脂肪比每天睡8小时的人多。因为睡眠不足会使压力加倍，而且腹部的脂肪也会增加。所以，腹部瘦的前提一定是保证充足的睡眠。

方法五:多喝水。

为什么喝水可以减肥？这是因为水是人体所必需的。多喝水可以加快肠道的蠕动，加速体内有毒废物的排除。

喝水有非常好的刮油减脂效果，特别是对减肚子。所以早上起床后空腹喝一杯水，可以很好的排除第二天堆积在体内的废物。长此以往，肚子就会消失。

三、注意事项

减肥是一个长期的过程。如果短期内不行，坚持下去会有奇效。