热爱冥想和生活的冥想课是导师的直播吗？ 作业是文字和声音。每天在作业群里，群里助理发的作业链接就是作业的内容。也可以听音频做。导师直播是增值服务，可以和你互动答疑交流。你也可以参加免费的在线冥想课“爱冥想，爱生活”，冥想导师会和你一起做冥想练习。