人很瘦但是肚子很大是怎么回事？
具体原因1，喝酒
饮酒是导致腹部肥胖的重要原因。患者因为饮酒而摄入过量的高脂肪、高蛋白营养物质，尤其是啤酒，被称为液体面包。久而久之，造成营养过剩，使身体堆积脂肪层，而腹部是最容易堆积脂肪的地方，所以形成了“啤酒肚”。
2.不规律的饮食
很多“将军肚”朋友从事的是长期坐办公室，有的因为工作等原因需要熬夜吃饭。在工作压力下，很多人会暴饮暴食。这种缓解压力的方法是腹型肥胖的主要原因之一。
有研究指出，73%的腹型肥胖患者几乎不吃早餐，也从不注意合理饮食。他们想吃什么就吃什么，不知道什么是合理饮食。资料显示，不吃早餐、饮食不合理是“腿小肚大”的一个很重要的原因。
3、睡眠不规律
一项关于腹型肥胖的调查显示，84%的肥胖者睡眠不足7小时。因为睡眠质量不好，激素的分泌会减少，激素的缺乏会使体脂增加，聚集在腹部，而且年龄越大效果越明显。这充分说明睡眠质量也是腹型肥胖的重要原因之一。
4.遗传
据调查，59%的腹型肥胖患者的父母肥胖，这在腹型肥胖患者中占很大比例。这说明遗传也是腹型肥胖的重要原因。另外，大多数“将军肚”的朋友通常根本不参加体育锻炼。也是影响腹型肥胖形成的一个很重要的原因。
怎么改？1，科学饮食
因为很多“将军肚”朋友晚上应酬比较多，晚餐高脂肪高蛋白比例超标，总热量超标。这与膳食平衡标准中要求晚餐要吃一些清淡的食物是相悖的。另外，大部分人不吃早餐，导致一天总热量分布不合理，全部集中在中午和晚上，违背了膳食平衡标准中早吃好，中午吃饱，晚上少吃的原则。
建议饮食合理规律，但也要注意:低油低盐低糖。有必要限制肥肉、硬果、油、谷类和甜食。减肥食品有冬瓜、黄瓜、竹笋、柚子、山药、魔芋、罗汉果等。，但不应过量服用。多吃蔬菜、鱼和水果，避免睡前吃零食，尤其是甜食等高能量食物。
尽量选择植物油代替油炸食品，但要避免吃植物油不会导致肥胖的误区。植物油虽然含有较多的不饱和脂肪酸，但含油量仍然较高，不能随意食用，而且摄入过多也会引起肥胖。同时要注意减肥，减肥可能会导致神经性厌食和营养不良。
2.合理锻炼
大多数“将军肚”朋友很少参加体育锻炼，这是长期营养摄入大于消耗的主要原因，所以以后要加强体育锻炼。同时，随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐变慢，工作压力增大。建议增加户外运动。
建议有氧运动。有氧运动是最好的减肥方法之一。有氧运动的主要特点是低强度、有节奏、不间断、持续时间长。其锻炼效果取决于负荷强度、持续时间和每周锻炼次数。长期中等强度的有氧运动可以有效控制肥胖体重。
散步慢跑是一种没有喘息的轻松运动，运动强度适中，减肥效果好，见效快。男女老少皆可练，被誉为“有氧代谢运动之王”。
近年来，游泳被很多人认为是减肥治疗中最有前途的运动方式，可以促进全身的肌肉得到很好的锻炼。
各种低强度、慢速度的跳跃运动也属于有氧训练。这种练习可以在室内的音乐中完成，动作体现美感，让疼痛变得愉悦，有利于坚持训练，特别适合女生练习。
但是告诉大家，毕竟大家都老了，运动前做必要的身体检查，然后在医生的指导下选择适合自己的运动。一定不能自以为是，一定要掌握好每次运动的量和强度。