女人不看会后悔的！经期一定要喝三杯“超猛瘦身汤”！

月经是女性减肥的最佳时期。虽然对于很多妹纸来说，月经会让人烦躁、困倦、四肢无力、肤色不佳，但是在这个时期巧妙地吃一些减肥书籍，可以让你的减肥效率事半功倍。你相信吗？试试吧。

月经前的甜汤:红枣木瓜莲子汤

月经前一周是激素分泌增加的时期。你想在夏天变得苗条、健康、美丽吗？这段时间适合吃一些能补气血、活血补元气的甜汤。红枣含有丰富的铁元素，可以促进女性的新陈代谢和血液循环。莲子能补气血，增加体内活力。木瓜是很多女生都知道的燃脂丰胸水果。建议可以选择生木瓜来煮，这样减肥效果会更好。

准备5颗红枣，1生木瓜和少许莲子，莲子用水泡软，将所有食材放入锅中煮沸，待食材熟后加入少许冰糖调味。红枣木瓜莲子汤可以在月经前每天当早餐喝。一碗300ml的甜汤热量约为150卡。一天吃不超过2碗，热量就不会超标。

月经期甜汤:红豆花生西米露

既然是每个月大出血的日期，可以在这段时间吃一些滋补效果明显的食材。红豆可以健脾止泻，滋阴补血，非常适合经期女性作为滋养内体的食物食用。最重要的是红豆本身有去水肿的作用，经常食用可以减轻因月经引起的全身水肿。花生和西米搭配可以促进肠胃新陈代谢，补血，可以是最适合月经期的甜汤。

月经后的甜汤:桂花酒鸡蛋

月经期过后，体内循环代谢仍处于紊乱状态。你想拥有傲人的身材吗？！所以你需要吃一些发酵的食物来调理身体。很多女生月经后会手脚冰凉，腰膝酸痛。甜酒本身就很滋补，而且还是一种发酵食品，可以促进身体的循环和新陈代谢，加快调节紊乱的内分泌，和桂花、营养蛋一起，是最适合月经后滋补瘦身的甜汤。每个女生生理期前后都是最适合调理的时间。想要减肥，这个时候一定要把握好！赶紧分享给更多人，一起减肥吧！