花和初长期喝ka咖啡好吗？

1.长期喝咖啡的影响主要取决于喝咖啡的频率和时间。一般来说，适量喝咖啡不会有什么影响。

2.咖啡中含有多酚、咖啡因、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质等营养物质，是维持身体正常运转所必需的，所以适量饮用咖啡对人体有益。

虽然咖啡有一定的营养价值，但是要注意避免睡前喝咖啡，以免影响睡眠。另外，最好优先选择现磨咖啡，避免速溶咖啡。

总之，人体需要的营养素很多，要均衡全面，不能太单一，以免造成营养不良。