跪姿健身法跪姿法

跪是向下抽血的好方法。气血不容易一下子引到脚底，要先引到膝盖。膝盖气血充盈，离脚底不远。如果在不太软的床或地毯上跪着走路，气血会源源不断地流向膝盖。因为有了新鲜血液的支持，寒气得以消散，积液得以消除，肿痛得以化为有事。

如果有人膝盖疼，就跪在软软的床上慢慢锻炼，很快就习惯了，然后膝盖就不疼了。跪着走路也能减肥。跪引气血至腿膝。女人总是抱怨所有的脂肪都在大腿上。的确，这是一堆废物，不是肌肉。这个时候我们要引入新的气血让它吸收和排出垃圾，所以跪着可以减大腿。