毛减肥成功并不容易。坚持减肥需要多大的决心和毅力？

减肥对于很多肥胖者来说是一件非常痛苦的事情，因为这需要很大的决心和毅力。毛当明星不容易。之前他被很多人说因为胖所以不上镜。毕竟在娱乐圈，身材管理很重要。前段时间毛好不容易再次出现在观众面前的时候，整个人瘦了一大圈，很多想减肥的人都羡慕他减肥成功。

减肥不是那么容易的。你不仅要忍受身体上的痛苦，还要忍受精神上的折磨。每个人都在享受诱人的美食。但是对于减肥的人来说，不能吃那些高热量的食物，吃低脂低热量的食物，不能吃太多。当你的朋友在吃火锅的时候，你只能吃低热量的沙拉，内心一定很痛苦。减肥一定要配合大量的运动，会有更好的效果。对于不喜欢运动的人来说，这简直是一件致命的事情。每天在健身房疯狂流汗，运动后酸痛的肌肉让人想动。

在减肥的过程中，不会很快见效，需要持之以恒。很多人开始减肥的时候都是充满动力，每天坚持运动，合理饮食。但是一个月下来，感觉没有太大的效果，而且很累，所以会有放弃的想法。只要你让自己放松一天，第二天就不会像锻炼一样，你会慢慢回到以前的状态。

我身边有很多朋友减肥，但是很少有人坚持。很多人在美食和沙发的诱惑下，慢慢放弃了减肥，习惯了充满脂肪的身体。能坚持减肥的人，心里一定很坚定，很佩服！