抽烟能减肥吗？

据调查，大多数女性吸烟的主要原因是为了控制体重，大多数人害怕戒烟后体重会不断上升。但是吸烟真的能像他们想的那样保持好身材吗？研究人员发现，在这些受访者中，30%的吸烟女孩比不吸烟的同龄人更胖。吸烟不等于减肥。其实:1。抽烟不是减肥的好方法●看看你身边抽烟的人，是不是看起来都一样苗条？●体重和很多因素有关，尤其是饮食和运动。2.如果你想变得更有魅力，你最好远离香烟●吸烟会让你的口气变得难闻，头发变得极其糟糕。●烟渍会留在牙齿和手指上，使皮肤提早老化，布满皱纹。美国研究显示，86%的年轻人表示不喜欢和吸烟者约会！3.如果你想保持正常的体重，你应该坚持锻炼，多吃水果●做一些健康的运动！跳舞，打球，骑车，滑板都不错。●选择健康的食物！多吃水果、蔬菜和谷类。●当你觉得更健康、更放松的时候，你会更好看！4.吸烟会阻碍你的呼吸，让你无法拥有良好的体力●运动可以帮助你保持体重，保持身材，但吸烟只会让你呼吸不舒服，消耗身体机能。●吸烟会让你头痛、心跳加速、消化不良。●吸烟会让你经常感冒咳嗽。一旦生病，身体会越来越差！5.千万不要相信抽烟能减肥！●告诉建议你大声抽烟减肥的朋友:“我不抽烟！”“不，谢谢，抽烟不是减肥的好方法！”●不需要靠抽烟和别人混在一起。看起来抽烟的人很多，其实不抽烟的人更多！6.不要拿自己的健康开玩笑●你可能以为我抽一点就戒烟了，但往往你很快就会上瘾。●吸烟是一种极易上瘾的行为。吸烟者发现即使尝试很多次也很难戒掉烟瘾。●很多瘾君子戒烟很辛苦。他们希望自己从未吸烟。如果你现在不抽烟，恭喜你！你远离了人生的赌博。7.戒烟并不意味着你会发胖●如果你已经开始戒烟，这是一件好事！●戒烟时，可以通过少吃多运动来帮助自己控制体重，减少发胖的机会。8.保持好身材，不要靠抽烟●保持苗条身材的方法有很多，但抽烟不是好方法。●如果你在意自己的体重，可以咨询专业的营养师。培养自己的兴趣，比如运动，画画，你会发现更多的乐趣来代替抽烟时的压抑和无助！欢迎来到疾病百科全书> & gt