白菜怎么减肥

卷心菜解毒汁

材料:白菜叶3片，苹果1个，菠萝50g，蜂蜜1勺。

具体做法:白菜叶洗净切片，苹果去皮去核，菠萝去皮切块，全部打成汁，加入适量凉开水搅拌成汁。

如何吃:饭前吃或代替正餐吃。

功效分析:苹果中的苹果酸和果胶能分解人体内的脂肪，防止肥胖。菠萝中含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，溶解阻塞身体细胞的纤维蛋白和脂肪，改善血液循环和水肿。搭配白菜，具有全面排毒、维持体重、稳定瘦身的作用。

卷心菜减肥汁

用料:白菜3叶，芹菜100，苹果1。

具体做法:白菜叶洗净切片，苹果去皮去核，芹菜切段全部放入搅拌机中，加入适量凉开水均匀打汁。

吃法:饭前喝或代替正餐喝。

功效分析:芹菜有利尿消肿的作用，高纤维有助于人体肠道蠕动，加速脂肪油脂和废物的排出，苹果果胶使白菜的营养更容易吸收，长期饮用可以达到瘦身的作用。

卷心菜稳定汁

材料:卷心菜5片，西红柿1个，红酒15ml。

具体做法:白菜叶洗净切片，西红柿洗净切块，放入搅拌机中，加入适量冷开水榨汁，然后将榨汁倒入杯中，加入红酒搅拌均匀。

吃法:饭前喝或代替正餐喝。

功效分析:西红柿富含有机酸，能促进消化，保护细胞。红酒可以减少血液循环，适量的酒精摄入可以加强脂肪燃烧，即使面临减肥的瓶颈。

白菜也叫甘蓝、白菜、白菜、白菜。

适用人群:普通人、孕妇、消化道溃疡患者、节食者、

不适用:脾胃虚寒者，消化功能差者。

主要成分:糖、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、钾、磷、有机酸等。

食疗作用:白菜营养丰富，能消除疲劳，预防感冒，促进肠胃蠕动，帮助废物和多余脂肪排出体外。所含的冰醋酸可以抑制糖转化为脂肪，从而控制体重。