吃橘子有什么好处？

橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、开胃理气、帮助消化、防止便秘的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、解渴醒酒的作用。橙子营养极其丰富全面，老少皆宜。橘子不仅对我们的身体有非常好的保健作用，补充必要的营养，而且还有其他的保健作用。

咸橙汁-补充体力

运动后喝橙汁，富含的果糖可以快速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。加点盐喝，效果更明显。

橘核粉-治疗风湿病

在锅里烘烤干燥的橘子种子。注意不要油炸它们，但要尽量把油弄干。将炒过的橘核打成粉末，用开水冲服，每次3 ~ 5g，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿病。

橘子沙拉——增强免疫力

橙花瓣几乎含有水果所能提供的全部营养成分，能增强人体免疫力，促进疾病恢复，加速伤口愈合。特别是可以补充膳食纤维，帮助排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，胃炎、胆囊疾病患者慎吃橙子。

橘子皮饮料——软化血管

将30克干净的新鲜橘子皮放入1升水中煮沸15分钟，制成橘子皮饮料。橘皮饮料微苦，其中所含的橙皮苷能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管疾病。饭前喝一杯也有刺激食欲的作用。

橘子蜂蜜-止咳和催眠

取一勺橘子蜂蜜，用温水调开喝，可以缓解神经性咳嗽的症状。橙蜜还可以催眠，改善轻微的睡眠障碍。睡前加热牛奶喝，效果最好。另外，喝橘子蜂蜜对腹痛腹泻也有帮助。

橙花茶-促进消化和吸收

饭后喝橙花茶，酸甜金黄的茶可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑的作用，适合在工作休息时饮用。