是坐在枕头上还是躺在枕头上？

骑着枕头躺着。为了避免最糟糕的侧卧姿势，枕头的妙用就在这里。骑枕可以让我们的颈椎处于正常状态，不受压迫。拉伸脊柱后，可以在一定程度上缓解打鼾。腿部枕着枕头睡觉，可以保持腰椎正常的生理曲度，保护腰椎不会因为重力而倒下和过于侧弯，放松背部的肌肉，减轻腰椎的负荷。

枕头的起源

在人类早期，睡觉时可以在头下挑一块石头、一块木头、一堆柴火作为头枕，可以算是枕头的雏形。没有任何工具，还有一个臂垫，这应该是人们无意识地寻找一种舒适的睡眠方式。当然，为了更舒服，人们慢慢地有意识地寻找头枕物。据考证，我国的定型枕出现在商代。

《礼记》中记载，早期人们包枕头和竹席。先秦典籍中有很多关于枕头的记载。《诗经·陈风》说:“有一个美人，巨大而优雅。弃无为而抛枕。”《李周》和《国语》也有记载。这说明在先秦时期，枕头是人们离不开的必需品。