苹果山楂水的功效与作用:苹果山楂水的食用方法及注意事项

1中医认为，山楂味微酸，入脾胃经，有健脾开胃、消食化积的功效。适用于脾胃积肉过多引起的腹胀、消化不良，苹果味酸甜。其中所含的有机酸能刺激胃酸分泌，有助于加速肠道对食物的消化。饭前喝点苹果山楂水，可以起到生津止渴、增进食欲的作用。

2活血化瘀山楂入肝经，有行气化瘀的功效。对于血瘀闭经、产后血瘀、心口刺痛、胸痛、心痛等症状，山楂能起到一定的活血化瘀作用。此外，黄酮类化合物能扩张血管，增加血流量，对局部瘀血、跌打损伤、月经不调也有一定的辅助作用。

美容养颜苹果中维生素B、维生素C、维生素E的含量都很高。这些维生素能有效缓解和修复皮肤氧化和自由基损伤，食用苹果山楂水后还能美白、嫩肤、滋养皮肤。

4苹果山楂水果汁怎么吃1。准备10山楂和2个苹果，加一些冰糖。山楂洗净，去核，切成小块。苹果洗净，去皮，切成小块。

2.将切好的山楂、苹果倒入榨汁机中，加入适量的水，榨汁后将汁液倒入碗中。

3.加入适量冰糖，5-10分钟后冰糖融化，即可食用。