吃麻辣鱼会胖吗？

1，一般来说，鱼比较适合减肥期间吃，而且它和兔肉热量都比较低，属于高蛋白肉类，可以保证营养。

2，但要避免红烧鱼，麻辣鱼之类的，因为这类料理的调料和汤料本身热量高得惊人。鱼中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸已被证明具有降血糖、保护心脏、防癌等功效。

3.鱼类中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松。所以适合吃鱼减肥，但最好是蒸的。

我们身体的肥胖是由于能量摄入过多，新陈代谢下降造成的。这种晚餐会减缓能量代谢，导致体内脂肪堆积。建议晚上不要吃油腻和高热量的食物。健康合理的膳食结构应该是“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。”晚餐应以清淡的粥和蔬菜为主。

饭后到外面散步有助于消化和新陈代谢。建议控制饮食和运动减肥，比如跑步、跑步机、骑自行车，要长期坚持。应避免冷、辣等不良刺激。