为什么皮肤总是暗沉？有什么办法可以改善暗沉的皮肤？
1，皮肤暗沉的原因
正确的洗脸方式和频率
如果想一天正确洗脸两次，可以早上用清水洗脸，因为面部油脂会因为你的清洁而受到一定程度的小伤害。如果清晨使用高强度的洁面产品，会加速油脂的分泌，分泌时间为两到三个小时。但是在油脂分泌完成之前就上妆，完全会让你的皮肤感觉暗沉，而且会暗沉很久。晚上面部清洁会异常勤快，不仅仅是卸妆。
保湿的重要性
很多女生会说，我化妆前先抹化妆水。其实化妆水只是最基础的保湿，并没有真正让你的皮肤吸收水分，只是表面的。所以每天化妆前或者睡觉前保养是非常重要的。上妆前一定要做到高度保湿，才能让皮肤一整天都有光泽。涂上这些护肤品后，一定要记得等脸部完全吸收后再擦其他护肤品。如果晚上睡觉前属于干性皮肤，在保养品方面也可以选择较厚的油性护肤品，会让你第二天起床有自己的气场！
妆不能上油。
很多女生觉得闪亮的底妆就好，这是完全错误的。油性的底妆会让你的毛孔塞满很多污垢，也会让你的皮肤不透气。时间长了会长很多痘痘和粉刺，更容易有小黑点。底妆越浓，不仅会对皮肤有很大的伤害，出门也容易被混妆困扰。情况就是这样。
不健康的瘦身
很多女生选择节食减肥，想不运动就代谢掉体内脂肪。这种想法会彻底给你带来皮肤干燥暗沉的危机，而且会加速你皮肤的老化，因为你身体的缺氧状态会首先体现在你的皮肤上。赶快停止你错误的减肥方式吧，这样不仅会对你的身体器官造成很大的负担，就连你的皮肤也在和你一起抗议！
每天基本上摄入2000CC的水。
想要滋润肌肉，当然要每天补水。这样不仅可以加速你的新陈代谢达到瘦身的效果，还可以给皮肤补充水分。拿起手边的水杯，赶紧喝水！
2、补水保湿的方法
1，吃含水量70%以上的水果蔬菜。
每天补充适当的保湿蔬果，抵抗由内而外的干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%。即使一天只吃500克蔬果，也能获得300多毫升的水分。健康专家发现，芦荟、生菜、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橙子等都有助于滋润皮肤。
2、空调温度下降2℃，湿度增加5%。
发现温度每降低2℃，室内空气的湿度就会增加5%左右，你的皮肤就会获得更多的水分，一举两得:环保又保温。为什么不呢？如果觉得有点冷，可以加一条披肩，平衡气温下降2℃带来的温差。
3.在办公桌上放一个“活氧吧”。
发现当室内温度为18℃ ~ 25℃，湿度为45% ~ 65%时，人的身心会处于最佳状态。书桌上养一些小植物，比如水仙花等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条带铜草的小金鱼。自然蒸发的水蒸气不仅可以增加局部环境的湿度，形成天然的“活氧吧”，还可以缓解视觉疲劳，使工作环境安静温馨。
4.温和的清洁产品和温水
把清洁产品换成更温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，换成简单温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激面部的微血管扩张，使人感到瘙痒不适。所以温和的洁面产品配合温和的水温洁面，可以避免皮肤水分的“蒸发”。