拉伸能长高吗？

是的，这不是一个简单的“拉”练习。如果是“拉”运动(比如拖拉机)，最好保持上半身固定进行运动。腰部上升到一定角度后，通过上半身的重量自动向下拉伸。于是每个程序按照11-14次反复收缩和放松的权重自动增长和拉伸。如果你在正确的位置锻炼，你会看到更好的效果。

增高的注意事项

对于身体发育期间的注意事项，第一，不要熬夜，一定要早起早睡，避免熬夜后身体内分泌紊乱，影响身高发育，进而导致神经衰弱。

然后不要每天剧烈运动，因为在长高的过程中骨骺更活跃。如果每天剧烈运动，很容易导致股骨过度牵引，引起骨骺，进而引起关节明显疼痛，从而影响患者的正常生活质量。