吃枣糕会胖吗？枣糕有多少热量？
吃枣糕会胖吗？
蛋糕、枣糕等糕点类食品用的糖和奶油较多，属于甜食。适当吃一些可以补充能量，同时可能对枣糕也有补血的作用。但这类食物不宜多吃，容易导致糖分和能量摄入过多，导致肥胖，对身体不好。另外枣糕是用红糖、大枣、蜂蜜做的，热量基本很高。如果你正在减肥，建议少吃。当然，配合合理的运动也是可以的。
枣糕有多少热量？
枣糕的热量(以100g可食用部分计)为318大卡(1330千焦)，单位热量比较高。
每100g枣糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的14%。
枣糕的原料中含有丰富的红枣。众所周知，红枣有很好的保健功能。
红枣不仅是美味的水果，还是滋补的良药，具有强筋壮骨、补血行气、滋补养颜的功效。
躺着压肚子配合运动减肥更容易
双腿并拢跪卧，大腿小腿呈90度，手肘后弯，上臂与下臂呈90度，下臂手掌撑地，腰部以上部位向上抬起，使腹肌受压。
保持这个姿势慢慢呼气，然后抬起右腿膝盖向上弯曲，同时伸直脚掌使小腿与地面保持平衡，然后呼气，保持动作几秒钟。然后保持有氧腹式呼吸，左腿同样抬高，双腿并拢，小腿与地面保持平衡。
然后，双腿并拢向右摆动，要触碰的部位向右转，左臀离开地面，上半身保持姿势不变，只是转腰，然后向左转。整套动作会重复10-15次。
双边延伸
保持自然的站立姿势，双脚分开与肩同宽，脚尖超前，大腿肌肉绷紧，双脚紧贴地面。双手水平向两侧抬起，尽量向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上，肩部放松。
弓步弯腰。
深呼吸，然后右脚向外打开90度，右膝保持与右脚尖同向。左脚也向右旋转60°左右，左腿伸直，膝盖不要弯曲。
呼气的同时，身体用左腿向右转，同时上身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。保持背部和腿部挺直，臀部向外。
单臂伸展
右臂向上伸展，与左臂成一条直线，眼睛直视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢呼吸，感受热量流经背部和肩部，打开胸部，拉伸大腿和腰部肌肉。
提肛收臀。
双脚并拢，肩膀放松，左手放笔在臀部中间。保持背部挺直，双腿伸直。用臀部的力量夹笔5分钟左右。这项运动可以收紧你的臀部。