胡杏儿减肥书

而且相信杏儿，她说没问题就没事。

只是有一点，杏儿的食谱有一个很重要的点，就是睡前30分钟用红酒和奶酪减肥。

睡前30分钟喝一杯红酒，配一两片奶酪(50克左右)。

高钙奶酪配红酒可以提高代谢率，燃烧脂肪。

但要注意选择高脂高钙低糖的自然发酵奶酪，不能选择更多加工添加风味的奶酪。

你晚餐绝对不能吃含淀粉的食物。