谁有秋季快速减肥瘦脸的经验？

我正处于成长阶段，每天要吃很多东西。我虽然长，但是脸从以前的标准鹅蛋脸变成了胖乎乎的，好压抑！大腿脂肪多，小腿不直。谁能帮我？如果真的有效，我会非常感谢你。当然是要加分的！不要推荐东西给我买，我不想长篇大论，就几个小技巧。