新陈代谢差，腹部凸出…居然是因为筋膜硬化！画圈拉伸收紧全身线条。

Yukichi Tarzawa(整体治疗师):内脏下垂容易使腹部隆起，从而导致新陈代谢不畅。内脏由筋膜悬挂，筋膜是支撑身体、保持器官位置正确的关键。因为筋膜，人体可以保持立体的形状。此外，内脏可以保持在腹部的中心，因为连接整体的筋膜悬挂着它们的关系。筋膜变硬后，支撑力会减弱，内脏无法维持原来的位置，所以会下垂，这也是腹部会凸出，腰部缺乏曲线的原因。内脏下垂人的内脏挂在正常位置是下垂的，不容易变瘦看起来又胖又凸出的腹部也是内脏下垂引起的！？当脏腑处于正常位置时，身体会出现弯曲筋膜硬化，身体机能减弱。这样，下垂的内脏除了有看起来胖的缺点外，还会因为筋膜硬化而受到过多的压迫，导致自身功能的减弱——对食物的消化能力下降，排出的脂肪容易堆积在体内。此外，筋膜硬化还会导致人体血液流动受阻，导致内脏冰冷，代谢功能下降。像这样不断积累各种“不容易减肥”的因素，会带来恶性循环。Yukichi Tarzawa(整体治疗师):内脏下垂容易使腹部隆起，从而导致新陈代谢不畅。内脏由筋膜悬挂，筋膜是支撑身体、保持器官位置正确的关键。因为筋膜，人体可以保持立体的形状。此外，内脏可以保持在腹部的中心，因为连接整体的筋膜悬挂着它们的关系。筋膜变硬后，支撑力会减弱，内脏无法维持原来的位置，所以会下垂，这也是腹部会凸出，腰部缺乏曲线的原因。内脏下垂人的内脏挂在正常位置是下垂的，不容易变瘦看起来又胖又凸出的腹部也是内脏下垂引起的！？当脏腑处于正常位置时，身体会出现弯曲筋膜硬化，身体机能减弱。这样，下垂的内脏除了有看起来胖的缺点外，还会因为筋膜硬化而受到过多的压迫，导致自身功能的减弱——对食物的消化能力下降，排出的脂肪容易堆积在体内。此外，筋膜硬化还会导致人体血液流动受阻，导致内脏冰冷，代谢功能下降。像这样不断积累各种“不容易减肥”的因素，会带来恶性循环。全身的线条更加紧凑柔和:一、双脚微微张开，站直；双手放松下垂，准备像钟摆一样轻轻左右摆动。小贴士:利用腹部力量稳定身体小贴士:双脚打开站立，比肩膀略宽。做所有温和运动时请不要屏住呼吸！根据锻炼的类型，有些人会指出如何使用呼吸来配合。基本上，如果不指定，就不需要屏住呼吸。在没有指令的情况下，“呼气和吸气”匹配哪个都无所谓。在运动的过程中，当目标外的肌肉感到疼痛时，* * *的做法就是在前一步停下来。请注意不要挥得太用力，以至于头晕目眩，站立不稳。腹部要真正发力，稳住全身再动。2.右脚向前迈一步，双手从下往上转圈，另一侧同样做。大幅度转圈不仅可以锻炼腹斜肌，还可以锻炼全身侧面的肌肉。小贴士:感觉全身都在拉伸。让你的胳膊转圈。小贴士:从底层开始。双叉站立10次X 1。本文摘自《搓筋膜，局部燃脂，塑造最美人物线条》/泷泽幸一。