吃无花果能减肥吗？特定方法

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，能帮助人体消化食物，促进食欲，又因其含有多种脂质，具有润肠通便的功效，从而达到瘦身的效果。

具体方法:吃无花果干无花果干中含有的脂肪酶、水解酶等营养物质可以帮助我们降低体内的血脂含量，减少我们对脂肪的吸收，降低血压。

无花果能降血糖:无花果水提取物有降血糖的作用。

食谱:无花果15g，宁夏枸杞10g，水煮。改为喝茶，每天1剂，最后嚼无花果和枸杞。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切块，水煮，调味食用，服7-10天。

扩展数据:

无花果的选择:

选择的时候要选择又大又饱满，表皮无斑点，肚脐处有粉红色微裂纹的为佳。现在的无花果多为红肉绿皮，红色的果实富含花青素，对健康非常有益。所以，如果果肉是紫色的，就是上等无花果你也可以买无花果干吃。茶、汤、蔬菜都很好吃。

选择一个大的，无缺陷的，暗黄色的。如果颜色太白，可能是漂白过。注意，无论是鲜果还是干果，含糖量都很高，不适合糖尿病人食用。

参考资料:

人民网-八月有哪些时令水果？鲜果期短的无花果不要错过。

参考资料:

人民网-无花果的作用