我有一个158减肥21天的问题(没有体育广告)

2.少吃多吃。你一天吃三餐，现在可以吃四五顿，但是吃的量还是你原来的三餐标准。

3.睡前2小时不要吃东西(绝对)。适量饮水，否则第二天会出现水肿。

按照这个方法，肯定可以减肥，只是时间会慢一些，但是绝对安全有效。

从最初的116到现在的94，我用了两个多月的时间。我身高173C。