核桃怎么吃

保健功效:健胃、清热、增强免疫力。

生产步骤:

1.挑选优质猕猴桃，洗净，对半切开。

2.用勺子挖出果肉。

3.将果肉放入杯子或烹饪机器中，捣碎。

4、加入适量的蜂蜜或糖调味，甜度可以自己把握。

2、蜂蜜猕猴桃切丁

保健功效:滋养脾胃，润肺止咳，排毒通便。

生产步骤:

1.选取优质猕猴桃，洗净去皮，切成丁状。

2.加入3汤匙糖，1/4汤匙盐，搅拌均匀，腌制1小时。

3、大火，放入小锅中煮，烧开后改小火慢炖，水开后关火。

4.让煮熟的猕猴桃冷却后装瓶。最后倒入适量蜂蜜，搅拌均匀。

3、猕猴桃奶昔

保健功效:富含蛋白质，甘甜润喉。

生产步骤:

1.挑选优质猕猴桃，洗净，去皮，切块。

2.将猕猴桃放入杯子或料理机中捣碎，加入半袋酸奶和适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。冷冻的味道更好。

4.猕猴桃冰沙

保健功效:清热解暑

生产步骤:

1.挑选优质猕猴桃，洗净去皮，放入料理机或碗中。

2.倒入1袋牛奶，适量糖，拌匀，捣成果泥。

3.将原浆倒入保鲜盒冷冻。倒出来切成块。想吃口感细腻的可以再捣碎。

5.猕猴桃果酱

保健功效:益脾胃，疏通肠道。

生产步骤:

1.将煮熟的猕猴桃削皮，将果肉压碎。加入适量的糖，腌制半小时。

2.大火烧开，加入冰糖调味，冰糖融化后转小火，不停搅拌，直到水耗光，果酱变粘。

3.凉了装瓶。可以用来做蛋卷，涂面包，面包馅等等。

6.猕猴桃冰淇淋

保健功效:润燥明目，清热健胃。

生产步骤:

1.准备好材料，打两个鸡蛋取蛋黄，打散，倒入200ml牛奶，搅拌均匀。

2.将蛋黄牛奶混合物倒入锅中，小火加热，边加热边搅拌，煮沸前关火，放在阳光下冷却，形成牛奶和鸡蛋浆。

3.将猕猴桃去皮捣碎，与牛奶、鸡蛋浆搅拌混合，然后倒入保鲜盒冷冻。吃的时候用冰淇淋勺舀出需要的量。

7.猕猴桃果汁

保健功效:健脾和胃，润肺止咳。

生产步骤:

1，去皮切成小块，放入榨汁机。

2.在榨汁机中加入适量冷开水，榨汁后加入适量蜂蜜，拌匀即可食用。咬一口。又甜又酸。

8.猕猴桃银耳汤

保健功效:润肺健胃，降血压。

生产步骤:

1，清水浸泡20分钟的银耳，10莲子，1猕猴桃。

2.用剪刀把银耳的根部剪掉，撕成小花。

3、锅里放足够的水，倒入银耳(多放些水，因为银耳会放很久)，大火烧开后倒入莲子，小火炖40分钟。

4.当银耳呈粘稠胶状时，倒入适量冰糖煮沸，关火，将猕猴桃去皮切成小块，搅拌均匀，晾凉后食用。

9.猕猴桃西瓜汁

保健功效:利尿解暑，清热除烦。

生产步骤:

1，准备好原料，猕猴桃去皮切块加蜂蜜打汁。

2.把西瓜的果肉挖出来，去籽，用蜂蜜榨汁。

3.将猕猴桃汁和西瓜汁依次倒入杯中，用一些猕猴桃果肉点缀，看起来不错，味道也更好。

10，橙汁杯酸奶猕猴桃沙拉

保健功效:健胃、止咳、增强免疫力。

生产步骤:

1，将橘子对半切开，用牙签在周围画一圈，小心翼翼地取出橘子果肉，切成小块。

2.草莓洗净切小块，猕猴桃洗净去皮切小块。

3.将所有水果块混合在一起，放入橙色杯子中，倒入酸奶。