z如何减肥

中午半碗菜

如果不够，再加半个馒头

千万不要碰肉。

晚上不要吃东西

当你饿的时候吃一些水果。

水果必须在五点六分吃。

六点以后不要吃东西

我必须减肥。

从118到97斤。

可以坚持加锻炼。

我不锻炼。

2014夏季减少

到目前为止，还没有反弹。

没有决心就不要谈减肥。

也

不推荐减肥药。

所有药物都有副作用。