用手揉腹部有什么好处？查揉腹部穴位。

1，促进肠道蠕动，消除便秘。揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，从而预防和消除便秘，特别适合老年人。

2、腹部按摩有利于减肥。因为按压腹部可以刺激末梢神经，通过不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。

3、睡前按压有助于睡眠。对于睡眠不好的人，可以在睡前揉揉腹部，有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人心静气，循环血管，起到辅助治疗作用。

4.因为肚子是最冷的地方，所以用手掌按摩劳宫穴，直到小腹发烫，可以补充元气，促进阴阳平衡。劳宫穴位于人体第二掌骨和第三掌骨之间的第三掌骨处。每天早晚尽量先逆时针再顺时针按摩劳宫穴。按摩的力度不能太用力，也不能太轻。多揉几次，一定要揉到小腹发烫。

5、按摩天枢穴有促进肠道代谢、通便润肠的作用，所以对于大便干燥、便秘，久坐的人平时可以多按摩天枢穴。按摩至小腹发热为佳，同时注意天枢穴的位置，位于肚脐两侧，三横指。每天坚持按摩，可以预防便秘，排出肠道毒素，减肥。