孕期多走走好吗？

吸收更多的氧气

孕期适当到户外走走，可以吸收更多的氧气，血液中的含氧量高，直接传递给胎儿，有助于促进胎儿的健康发育。

♀?增加骨盆收缩功能

散步可以增加孕妈妈的骨盆收缩功能，防止胎位正，增加孕妈妈腹肌的弹性，使孕妈妈分娩更加顺利。

缓解孕吐的症状

很多孕妈妈在孕早期都会有孕吐的不适。适当的户外散步可以缓解孕吐症状，对孕妈妈有好处。

缓解疼痛现象

边走边练习腹式呼吸也有助于缓解分娩时的疼痛。

怀孕16周开始活动。

怀孕后最好在怀孕16周开始活动，因为怀孕早期容易发生流产，所以最好避免运动。

10上午到下午2点最好。

每天早上10到下午2点之间是孕妇最稳定的时期，所以这段时间最好选择户外散步。注意，如果紫外线强烈或刚吃完饭，不要马上走路。

每天散步半小时

一般来说，孕妈妈每天只需要散步半小时，对母体和胎儿的健康都是有好处的，但是要注意根据自己的身体状况调整散步时间。