刮痧瘦腿法

夜晚最亮的星星，迷人的颜色，让人充满希望。对于很多人来说，肥胖不仅影响身体健康，而且对外貌也有很大的影响。尤其是夏天，看到大象腿，会特别自卑。刮痧是瘦腿的新方法。

刮瘦腿也有一定效果，但为了充分发挥作用，最好遵循正确的方法。刮痧减肥来源于中医。中医瘦腿法除了刮痧，还有拔罐减肥、中医磁经络法、中医针灸减肥。一般来说，刮痧和各种减肥方法配合使用，瘦腿的效果会更明显。

刮痧通过手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而达到醒神除厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、祛风散寒、行气止痛、健脾和胃的功效。下面，我们来学习一下刮痧瘦腿法:

1，刮法。补法压力低，速度慢，能激发人体正气，恢复低下的机能。临床上多用于年老、体弱、久病、重病或消瘦等虚证患者。

2.刮擦、平滑和吹扫。压力和速度适中。平补谢平法介于补法和泻法之间，常用于正常人的保健或虚实夹杂的治疗。上面说的内热刮痧，就是用泻下的方法，让邪火从外面出来，用于实质的内热。最长刮削时间不超过20分钟。对于一些没有疖子或疖子少的人，不要强行疖子，以舒适为原则。

刮痧疗法的应用范围很广。除了有出血倾向和体质太弱的人，其他体质都适合使用这种疗法，而且它的介绍非常容易，适合家庭保健，不需要任何基本的医学知识就可以学会。刮完瘦腿后，试着用餐巾纸把没吸收的油擦干净。刮瘦腿后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

瘦腿的过程中，重要的是坚持，永不放弃，这样不会取得一定的效果。在刮痧瘦腿的过程中，饮食也要合理搭配，尽量不要吃太多热量高的食物，避免脂肪堆积。有空的时候也可以适当进行体育锻炼，对大腿细也有效果。