夏天减肥的水果有哪些？夏天吃什么容易减肥？
1，夏天吃这些水果减肥
(1)西瓜——瘦腿
卡路里:25卡路里(100克可食用部分)
今年夏天想秀超短裙热裤的Mm们要多吃西瓜了。西瓜中的柠檬黄质可以使人脂肪中的大量盐分排出，特别是对于容易浮肿的腿部。此外，它还含有大量的钾，可以起到修饰腿部线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下对瘦腿有很好的效果。
(2)草莓型瘦腰
卡路里:30卡/100克
草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队”里，但能减掉腰部“游泳圈”，才是最厉害的。草莓中含有一种神奇的物质，叫做天门冬氨酸，能自然温和地排出腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松变成小“腰”精。
(3)梅花型身材
卡路里:36卡路里/100克
李子是一种低热量的酸性水果。吃梅子能促进消化，是胃酸缺乏、脘腹胀满、便秘者的最佳助手。因为梅子具有消化排便的功能，可以使人体内的有毒气体排出体外，所以对减肥有很大的帮助。并且含有丰富的膳食纤维和维生素C，是夏季瘦身食品的最佳选择！
(4)柚子——瘦背
卡路里:33卡路里/100克
背部脂肪的增加大部分是因为体内血糖的吸收，然后转化为脂肪。所以，想要减掉它们，就要从“糖”开始。这个时候选择柚子比较合适。它不仅热量极低，而且富含特殊的“酶”，可以影响人体吸收糖的方式，使其不再容易转化为脂肪。常吃柚子，这个夏天留下你美丽的背影。
2.夏天吃这些对减肥有好处。
(1)黄瓜:肥胖者常吃它减肥。
医学实验证明，黄瓜中含有一种能抑制糖转化为脂肪的丙二酸物质，肥胖者常吃黄瓜减肥。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道排泄、降低胆固醇有一定作用。
(2)李子:减肥食品中的佼佼者。
它是一种富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是柠檬酸，对热能的代谢有非常好的作用。一些专家认为它是最好的减肥食品。据报道，日本和其他国家的人们流行吃李子及其制品来减肥，如李子提取物、浓缩李子汁和李子脯。
(3)魔芋:容易有饱腹感。
魔芋不仅含有多种营养成分，还含有一种在其他植物中很少见的特殊成分。具有高膨胀、高弹性、高粘度的特点。魔芋制成的豆腐、面条、面包、糕点等食物，不仅能收集胃液降低食欲，还容易产生饱腹感。多家医疗机构研究表明，对降低胆固醇、甘油三酯、血糖有特效，是当今理想的减肥食品。
(4)冬瓜:有利尿、脱水的作用。
冬瓜不含脂肪和低钠盐，有利尿脱水的作用。大多数肥胖者体内积水过多，肌肉无力无力。民间经验经常用冬瓜煲汤喝，可以排出体内过多水分，减肥效果明显。冬天没有冬瓜的时候，可以用干冬瓜皮30克，加适量的水煎着喝，也可以让肥胖者逐渐瘦下来。
(5)木瓜:分解脂肪的能力很强。
木瓜牛奶含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，能把蛋白质分解成氨基酸，另一种是脂肪酶，分解脂肪的能力很强。夏天做什么运动减肥最有效？所以经常食用对肥胖有一定的作用。