维多利亚的秘密课是什么？

维多利亚的秘密课是一门结合有氧和无氧运动的教学课程。维多利亚的秘密是有氧运动和无氧运动的结合。只有有氧运动才能减脂，只有无氧运动才能塑形。维多利亚的秘密趣味团通过使用各种辅助工具，营造不稳定、不平衡的环境，激发深层肌肉的活力，让身体由内而外穿上紧身衣，达到减脂塑形的效果。维多利亚的秘密主要分为腰、腹、臀、背三个部分。维多利亚的秘密的课上需要的小工具有普拉提圈、负重手镯、纱布带、美臀带、提手带、果冻带、瑜伽球、波浪球等。维多利亚的秘密的课的课程体系主要是造线，收紧，塑形，包括肩部，桃臀，马甲线，双边腰，沙漏腰。