学生如何科学减肥？

根据你的情况，首先不要坐着，吃完饭马上站30分钟，但是吃完饭可以散散步。..

不节食也没关系。但是你应该控制你的饮食...不要吃太多...吃个七分就好...晚餐不要吃太多。如果实在不行，就加个苹果...或者吃根香蕉...晚餐和睡觉之间不要吃任何东西。

平时做一些动作的时候，增加力量...它意味着运动。不是体育...例如，如果你掉了东西，你可以弯腰捡起来。但是如果你增加力量，你必须蹲下来捡起来...你明白吗？在平常生活中是一个轻松简单的动作。你夸大了它。这会帮助你消耗一些能量。..

再来。你应该知道如何做一些小把戏...比如，你可以在晚上睡觉前关灯...扭动你的腰...向侧面的...压腿机...移动你的整个身体...只是让你觉得有点累...你想在哪里减肥？只要特别注意就行了...睡前练20分钟左右就行了。..

接下来，你可以学习跳舞...在你自己的小房间里。跳舞，锻炼姿势，减肥...比如街舞...肚皮舞...国家标准...练习瑜伽。..

还有一种运动减肥。它在游泳。..

教你招瘦腿。睡觉前。平躺在床上。把你的腿放在墙上。就是人形成一个直角。

好的。方法再好，也要懂得坚持。坚持下去，就会有结果。

希望我的回答对你有帮助。