空腹有氧30天评价所有神仙！

各种神仙【有氧】运动玩的最多的是什么？

每集时长30-45分钟。

几乎一路站着，适合空腹有氧，训练后精力充沛？

训练强度

jo & lteleni & lt奥利维亚& lt汤汤<安娜& lt凯凯

新手可以从jo姐和eleni的训练开始。

有培训基础的可以从奥利维亚的开始。

资深老兵唐唐，安娜，凯凯随便拿。

训练感觉

娇姐的音乐是最好的，光听这首歌她就很开心。

微笑也很有感染力。做了会鼓励你？Eleni一开始可能会觉得不协调。

坚持练习，消费很爽很开心？

奥利维亚的禁食有氧和燃烧脂肪的精神

动作不难，安排合理，消耗可观。

唐唐拳击运动的第一任教练

拳击中最高效最划算的训练之一？

安娜的蹲题名不虚传。一直站着=一直跳。

出汗后心率高消耗大？

Kaykay杀手禁食有氧钢铁战士一句话累。

即使是垫子上的动作，你也可以保持很高的心率。

训练模式

以上所有健身博主的Top 5视频都可以找到。