炒米茶能减肥吗？炒米茶的功效与作用
炒米茶能减肥吗？可以减肥。炒米茶减肥的原理是因为炒米茶的热量是第一位的，丰富的营养成分是减肥的利器，还能清洗肠胃。炒米茶富含维生素C、B2、B6等。这些都是减肥利器，可以清理肠胃，避免减肥变成黄脸婆，提高新陈代谢，保护脾胃。
炒米茶的功效和作用炒米茶的功效和作用有很多，可以健脾祛湿，减肥健胃，预防溃疡，降血压降血脂。米饭不仅能充饥，而且很有营养。大米味甘、性平，具有补中、健脾胃、养精健脑、调五脏、通血脉、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效。现代营养学表明，大米中含有人体所需营养成分的90%以上。
炒米茶其实是把米炒好后用来泡水的。坚持泡炒米茶可以起到很好的保健作用。炒米茶能健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘有疗效。不仅能快速止泻，还能清肠刮毒。成人有瘦身的功效，儿童有健脾开胃止泻的功效。不仅孕妇可以用，婴儿也可以用。
炒米茶的制作方法很简单:取适量大米，简单洗净，沥干水分，平铺在盘子上晾干。可以干一晚上，基本就可以了。烧热锅，倒入米饭(可以放一点油防止锅粘，不粘就不用了)。大火翻炒2分钟，然后转小火。不断翻炒，以防止烧焦。必要时可以拿起锅轻轻晃动，这样也有助于米饭受热均匀。炒糙米，关火，散发香味。不要急着熄灭烧焦的米饭。利用锅的余温，让烧焦的米饭继续热一会儿。冷却后，放入密封罐中。
炒米茶的浸泡方法:取焦米30克左右，用开水冲泡。泡好后最好放在保温杯里炖一会儿，喝烧饭水，烧饭也可以吃。坚持吃有健脾和胃的功效。成年人每天都可以喝，能吃米饭的人都可以喝，尤其是脾胃功能较弱的人。不管是因为便秘还是腹泻，都可以用炒米茶来调理。
炒米茶还可以用来做炒米粥，炒米糊U，有止泻的作用。就拿炒饭在水里煮。需要注意的是，刚炒好的糙米不能马上用水煮；冷却煮饭时，不能用冷水或温水，必须加开水煮，否则糙米粒会煮成“糊汤”。