如何在手臂上减肥

抬起右臂，将左肩胛骨弯向身后，左手按压右臂关节，触碰左肩胛骨，然后抬起右臂，从左向右换边。每天这样做20次。

如果一开始就觉得酸痛，说明已经移到那个部位了，脂肪在燃烧。

方法二:

1，双手向前伸直，双脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.向内画圆20次。

4.不需要画太大的圈，而是用手臂的力量代替手掌，这样可以有效的去除手臂的脂肪。