中学生应该做什么运动？

中学生正处于身体正式成长的关键时期，但考虑到劳逸结合，还有升学、作业、课外班等现实压力，你不妨做以下几件事:

1，高质量的课间日常练习(标准做每一个动作，不拖泥带水，觉得很爽)

2、认真上好体育课(体育课除了老师授课，一般会给10~15分钟的自由活动时间，这时候不妨做一些自己喜欢的运动，比如打球、单双杠之类的，太多女同学一让自由活动就躲在角落里甚至吃零食)。

3.尽可能骑车上下学(锻炼时间不多，何不给自己一个锻炼的机会)。

4.协调一个指定的锻炼时间(比如周末约几个固定的同学一起去跑步，打球，游泳)。