我的相机总是不稳定，画面抖动。如何练习才能稳定？练臂力管用吗？

如果是拍摄，最简单的方法就是使用三脚架。一般来说，对于瞬间稳定的拍摄，在拍摄对画面要求较高的影片时，还是要使用三脚架。要想专业，就得用三脚架。

如果需要使用肩带，抖动也要看具体情况。一般来说，在拍摄特写和特写，用长焦把镜头往上推的时候，即使是有十几年经验的老相机，肯定也会有抖动，这是不可避免的，但是老相机是可以尽量控制的。我觉得楼主拍大场面全景的时候不会抖。

至于如何尽可能避免抖动，我就随便说说我个人的看法:

首先，臂力的练习肯定是必须的，但是不能太细。如果是初学者，可以长时间背相机，不行可以背米袋和水桶。不怕别人说什么，可以拎着上楼下楼。。循环。这种运动一开始可能会引起肩膀疼痛、发红和发炎，但长期运动后就会很容易。你可以看看每一个旧相机的肩膀，一定有茧。其次，在电脑上的动作要准确，肩托的位置要正确合适。拍摄前深呼吸，双脚分开与肩同宽。有条件的话，可以把后背靠在墙上或者支架上，这样脚和后背支架可以人为的形成一个三脚架。毕竟三分最稳。最后，如果能广角拍摄，就不需要长焦了。如果能拍出大场面，就不需要特写了。你应该靠近镜头，而不是推镜头。反正尽量避免用长焦，这样可以大大降低抖动。