产后吃什么水果减肥最快，产后多久扎骨盆带？
产后吃什么水果减肥最快？
1 .猕猴桃
猕猴桃是水果中的维生素之王，它含有一种蛋白质分解产物，能将人体内的蛋白质分解成更小的因子，从而减少体内脂肪的堆积，有助于达到减肥的目的；
此外，猕猴桃含有赖氨酸、蛋氨酸等物质，可以燃烧脂肪，帮助人体减少脂肪的堆积，达到排毒减脂的效果。所以产后吃猕猴桃可以起到很好的减肥作用，是产后妈妈减肥的得力助手；
2.番茄
相信大家对西红柿的营养都很熟悉。西红柿不仅有防晒、美白的作用，还含有丰富的膳食纤维和水分。它们是产后减肥的绝佳水果。西红柿最独特的地方在于，它的酸味可以促进胃液的分泌，会导致肠胃蠕动加快，从而达到消化食物的目的，帮助人体减少脂肪的堆积。
而且西红柿中的膳食纤维还可以帮助产后妈妈吸收多余的脂肪，使体内的脂肪和废物一起排出体外；
3.木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质和糖分，有效帮助减少脂肪堆积，快速燃烧多余脂肪，帮助产后妈妈收缩肥大细胞，促进身体新陈代谢，让减肥取得实实在在的效果；
火龙果
大家都知道吃个火龙果可以缓解便秘，所以火龙果也是产后减肥的绝佳水果。火龙果可以降低血糖和胆固醇，达到瘦身减肥的效果。
5 .橙子
橙子含有丰富的维生素C和大量的水溶性纤维，能促进人体肠道的消化吸收，有助于消除多余的脂肪；
6 .柠檬
大家都知道柠檬是女性的美容美白水果。当然，柠檬也有强大的减肥功效。产后可以多喝柠檬水，减少体脂堆积。
产后减肥饮食一日三餐
一日三餐减肥原则:
1，早餐
俗话说，一日之计在于晨，所以对于减肥的朋友来说，早晨也是很重要的，但是并不意味着不吃东西就可以减肥。相反，早上一定要保证自己的营养充足。这样才能保证身体最基本的营养需求，才能减肥成功。
2.午餐
午餐和早餐一样重要。因为午餐在一天中起着承上启下的作用，也就是说起着非常重要的作用，所以午餐一定要吃饱，最好是多吃纤维和高能量的食物。这样才能保证身体的营养。
3.主餐
相反，晚餐没有早餐和午餐那么重要，但也要保证身体最基本的供给。所以这个时候，我们可以用水果代替一些食物，因为我们通常在晚饭后很少运动。所以晚餐用水果代替食物是最明智的选择。