什么水果减肥最快？7水果又快又瘦。

苹果含有丰富的纤维，可以给人体供应足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。很多美国人把苹果当成减肥的必备食物，每周节食一天。这一天，他们只吃苹果，这一天被称为“苹果日”。

第二名:杏

杏富含β胡萝卜素，可以帮助人们摄取维生素a。

杏树

第三名:香蕉

香蕉含钾量高，对人的心脏和肌肉功能有好处。

第四名:黑莓

同样重量的黑莓的纤维含量是其他水果的三倍以上，所以毫无疑问对心脏健康有帮助。

第五名:蓝莓

蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会。

第六名:甜瓜

甜瓜中维生素A和维生素C的含量很高，是补充维生素的理想食品。

第七名:樱桃

可以帮助人体保护心脏健康。

第八名:蓝莓

可以帮助减少尿路感染的机会。

第九名:柚子

维生素c的含量很高。

第十名:紫葡萄

它的类黄酮和其他物质为心脏提供三重保护。想快速减肥？那就吃这些水果吧！

第十一名:西红柿

西红柿富含番茄红素，番茄红素是自然界中最强的抗氧化剂。能帮助人体清除自由基，促进细胞再生，延缓衰老。研究表明，番茄中的番茄红素是一种脂溶性物质，经油加热后更容易被人体吸收，所以西红柿熟吃比生吃好。但加热时间不宜过长，一般不超过30分钟，否则番茄红素会因为加热时间过长而分解。

第十二名:石榴

石榴具有很强的抗氧化作用，其鞣花酸可以帮助皮肤对抗污染，滋养身体，延缓衰老。鞣花酸还有一定的防辐射作用，甚至比茶多酚还厉害。

第十三名:百香果

百香果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、胡萝卜素和多种微量元素。经常食用可以提高人体免疫力，消除疲劳。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化，帮助我们排出多余的毒素和垃圾，起到瘦身的作用。