局部减肥瑜伽的坐姿

其实瑜伽随时随地都可以练。即使在繁忙的时候也能做到。而局部瘦身瑜伽就是一个非常好的方法。对此，我们来介绍一下当地的瘦身瑜伽。

经常久坐，会让腹部和腿部的血液循环不畅，时间长了就会变成水肿。我想把身体的曲线变得更加温柔婉约，更加紧致。在家多做局部瘦身瑜伽就好了。告别梨形只需要15分钟。

瑜伽姿势，双手背在背后，双腿向两侧伸直，尽量打开。双手交叉，放在脑后，背部挺直。呼气，上身向左倾斜，吸气，挺直身体，然后反方向做。上身前倾，双手向前张开，尽量保持身体紧贴地面。

坐姿，双腿弯曲，双脚并拢，双手抓脚趾，努力使脚跟并拢。保持背部挺直，吸气，上身前倾一会儿。吸气，挺直身体，放松。

以上是关于局部瘦身瑜伽的介绍。相信通过以上回答你已经明白了。想要健康，不妨试试当地的瘦身瑜伽！

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