成年人每天喝多少水最好？

人们每天至少要喝1500cc的水。喝多少水取决于自己的体重。每1 kg体重可以喝30 ml水。

喝水:

饮水是生物通过口腔摄取水分的方式。每天通过口腔摄入的液体约为2升。水主要在胃里吸收。水进入人体后，主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各种生理活动。因此，饮水是维持生物新陈代谢的重要一环。

如何判断缺水:

如果不知道喝水多还是少，这里有个小窍门，可以根据尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液是淡黄色的。如果颜色太浅，可能是他们喝水太多了。如果颜色太深，说明需要加更多的水。