减肥塑形学成人芭蕾好还是高温瑜伽好？

成人芭蕾更好，运动量比瑜伽更大，减肥效果会更快，而且和芭蕾接轨会让你的气质更好，但是瑜伽可以调节身体的各种机能，改善内分泌，减少疾病的发生。如果同时和瑜伽连接，效果会更好。瑜伽的瘦身效果比较慢，但是会给你意想不到的收获。