我很胖。怎样才能减肥？太可惜了，唉~ ~ ~ ~ ~

减肥药一般是不要吃的！我以前吃的东西让我恶心的要死。我总是想吐。虽然它能控制我的食欲，但是后来看到什么东西我真的很想吐。非常不舒服！最后，我不吃东西后，脸很黄很丑。喝减肥茶比较好，但是经常喝减肥茶也会导致脸色发黄，有的减肥茶还会拉肚子，很难受。减肥药的疗效无法保证！一旦停下来，就会让体重上升或者失衡。我也在减肥，就是减肥和运动！没喝减肥茶，喝了自制柠檬茶，效果不错！饿了就喝一点。太好吃了！酸的，喜欢甜一点的可以放点蜂蜜进去，可以把所有零食都换成柠檬茶。一周后，你真的瘦了！而且肤色也变得白了很多！加上运动，身体好多了。也可以选择绿茶加蜂蜜，什么减肥茶都不要喝！对胃不好！胃不好，脸就真难看了！稍微控制一下自己的饭量，饿了就喝，不要相信别人说的减肥药和茶。我吃了减肥药后看起来糟透了！也是人推荐的。她说没有副作用，结果我上吐下泻，你还是把精力放在能吃的美上吧。平时多吃木耳和皮，会让皮肤很白！晚上，不吃东西，喝点酸奶什么的。希望大家可以采纳我的建议，如果有什么减肥的想法可以随时和我交流。