椭圆机在哪里锻炼？

椭圆功能将手臂和腿的动作有机地结合在一起，经常使用可以协调四肢，塑造健康的身体。长期练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，镇定心神，提高运动能力。

椭圆机最大的特点就是人体用它锻炼的时候没有重点在膝关节上。使用椭圆机进行锻炼，不仅可以预防、减少和缓解颈椎病、肩周炎、上背部的疼痛，还可以避免跑步时产生的冲击力，更好地保护关节，从而具有更好的安全系数。

椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，通过刺激臀部、大腿、侧腰和小腹达到塑身的效果。

扩展数据椭圆机的选择技巧

1，选品牌，大品牌家里用椭圆机，质量和服务会更好。

2、选择价格，根据预算来选择，一般家用椭圆机，3000元以上可以买一台精致实用的磁控椭圆机。

3、?椭圆机配有电子表，心率测试等。一般来说椭圆机的功能都差不多。

4、选择外观，精致美观，这样你喜欢的椭圆机也会增加你对运动的兴趣。

5、一般家用椭圆机都是磁控调节阻力。

6、请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来看，同品牌同档次的椭圆机，较重的部分更好，运动更平稳。

7.注意磁控椭圆机的磁控轮的区别。一般家用在3-10KG之间，正常在6KG左右。磁控轮小的话，踩上去感觉有点飘，阻力不明显。

8、?椭圆机整体做工是否精细，焊接和塑料外壳是否一致等。，会体现一台椭圆机是否有很高的性价比。

百度百科-椭圆机

百度百科-家用椭圆机