这孩子正在学习跳绳。怎么教比较好？有什么办法吗？

1首先，跳绳前要活动全身，尤其是相关部位，如肩、臂、腕、踝，避免扭伤、挫伤。

2.跳绳后，速度由慢到快，循序渐进。

3、起跳和落地都是前脚掌发力，如果脚后跟着地，时间长了会造成很多隐患，比如大脑、脚踝、脊柱都可能受到不同程度的损伤。

4.同时，膝盖要微微弯曲，以缓解膝盖和脚踝接触地面时的碰撞。

跳绳的选择:刚学跳绳，绳子可以长一点，因为初学者速度慢，摆动量大，熟练后再缩短绳子的长度，但不能太短，容易绊倒。绳子不能太粗太重，否则会增加孩子摇晃的难度。

跳绳知识:每周跳绳3-4次，每次约10分钟，以2分钟为一个单位，是非常有效的适量运动。根据研究，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳舞20分钟差不多。

跳绳的好处:跳绳不仅能促进心血管系统的耐受力，还能增加肌肉力量、肌肉耐力和柔韧性，对骨骼健康也有好处；而且还能提高身体各部分的协调性、配合性、速度、节奏感和平衡感。

跳绳时间选择:跳绳时间一般不限，饭前饭后半小时内避免。