吃杨梅能减肥吗？吃杨梅怎么减肥？
杨梅有解毒散寒的功效，堪比西瓜。著名医学家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛、消炎作用，抑制大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌，可治痢疾、腹痛、腹泻。此外，杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄。其中所含的果酸能阻止体内糖分转化为脂肪，有助于排毒、美容、减肥。
从营养学上讲，杨梅含有维生素B和C，对防癌有积极作用。杨梅坚果中含有的三聚氰胺和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。一般人都能吃，每次服用5粒(40克左右)为宜。
杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等。它又酸又甜。此外，杨梅含有丰富的钾元素，可以为夏天大量出汗的人补充钾元素。从食物口感上来说，杨梅性温，酸甜，入肺胃经，有生津止渴、和胃消食、止呕止痢的功效。
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