经期减肥很有效吗？

经期吃再多也不会胖。医学上有研究。也就是说，少吃(不是空腹)可以让你减肥更快。但是这期间的减肥方式就是吃减肥药或者抽脂，对身体肯定是有害的，再好的身材也是无法替代的！= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =女性在月经来的时候被禁止参加体育活动基本上是没有必要的。只要不是严重的痛经、血容量过多或功能性子宫出血，她们在经期都可以参加适当的体育活动。而且体育锻炼能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动中，腹肌和盆底肌可以得到一定的收缩和放松活动，也有利于经血的排出。但是经期运动最好注意以下几点:1。减少运动量:适当参加一些平时练习的运动，如慢跑、体操、拳击、乒乓球、射击等。2.缩短运动时间，放慢速度以减少运动量，放松肌肉。3.避免参加剧烈、过度的运动:经期不宜参加跳高、跳远、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜做俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量练习，以免经期出血过多或改变子宫位置。4.避免各种水上运动:不参加潜水、游泳、水球；也不宜洗冷水澡，用冷水洗脚，以免感染和月经失调。5.避免激烈竞争:经期参加这些运动，容易因精神压力大而导致内分泌失调，月经失调。所以经期适量运动是可以的，如果减肥计划中有少量运动，也可以进行。