白术，芡实，枳实，这三种药一起泡水能减肥吗？

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有的减肥方法都是直接或间接以热量为中心，有效指标是减少热量，健康指标是保护基础代谢，连续指标是食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温水和饮料，千万不要喝极冷的饮料。否则减肥成功率会大打折扣。吃一些辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。对温暖身体有很大作用，会改善代谢功能。减肥最有效的运动是有氧运动，有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。