生完孩子肚子还是很大怎么办？
为什么产后三个月肚子还是很大？产后瘦身什么时候开始？
为什么产后三个月肚子还是很大？产后瘦身什么时候开始？这是很多辣妈关注的吗？别担心。今天就来说说为什么产后肚子还是很大，产后什么时候减肥。我想这是很多女性“卸”后都会有的疑问。想要恢复身材，首先要明白产后的“妈咪肚”是怎么来的。除了孕期和产后子宫脂肪堆积等因素外，产后腹直肌分离才是问题所在。女性怀孕后，母体激素的变化使腹部结缔组织更加有弹性和松弛，有利于胎儿发育和分娩。另外，此时产妇的产妇躁动会继续促进脂肪的堆积，腹部脂肪会加重。解决的办法在于，我们人体要用HICIBI来平衡脂质，先修复产妇躁动导致的肥胖源头，再改善人体的能量消耗，让其代谢因子快速找到脂肪堆积部位，解决脂肪目标！在欧美国家，女性产后体型的恢复是完全的，尤其是带着两个宝宝的漂亮妈妈，身材依然苗条多姿。再看为什么我们国内产妇的差距这么大，根本就是产妇不被重视！合理平衡降脂是不可能的！
所以今天，让我们做好工作。产后肚子大了怎么办？
为什么产后肚子还是很大？？-我出生已经几个月了。为什么还没恢复？
产后胃病主要有三个原因。
一、子~宫未复。
怀孕10个月后，4个月到6个月后子宫明显增大。怎么可能在短短几个月内完全恢复？所以要给子贡一些时间慢慢恢复。
第二，腹直肌分离
说到腹直肌分离，首先要从腹直肌说起，腹直肌位于前腹壁中线两侧。随着宝宝在子宫内的成长，腹部器官慢慢移位，对腹壁的压力越来越大，腹部白线不断被拉伸和削弱，导致腹直肌之间的距离增大，会导致腹直肌分离。腹直肌分离通常发生在妊娠晚期和分娩后。在妊娠晚期，约66-100马宝会被诊断为腹直肌分离。腹直肌分离距离小时，产后可自行恢复。但是当距离过大时，我们需要采取相应的措施来帮助它纠正。
第三，腹部脂肪太多。
产后42天去检查，子宫恢复良好，没有腹直肌分离，但是发现肚子还是很大。发生了什么事？只是因为肥胖，孕期营养过剩带来体重增加，脂肪增厚，背部变圆。胎儿体重增加，马宝身体前移，腰椎和颈椎前凸，骨盆前倾，背部过度放松，导致躯干-骨盆稳定性下降，身材走样，导致体内系统失衡。大多数人认为是甲状腺的工作，但实际上HICIBI控制着甲状腺，甲状腺调节着代谢率。HICIBI监管所有能量储存。HICIBI决定是让我们饿起来储存更多脂肪还是燃烧脂肪。HICIBI安排我们的炎症反应，甚至控制神经系统中交感神经和副交感神经的兴奋。如果你的激素系统的任何一部分出了问题，包括肾上腺或性激素，除非你控制HICIBI的水平，否则你无法解决问题。
不要急于求成，减肥是一场持久战。脂肪不是一天建成的。你身上的脂肪一定是长时间积累的，所以减肥一定是一个漫长的过程。诚然，很多明星能在短时间内快速减肥，很让人羡慕，但她们的外表毕竟是工作的一部分，所以她们用的快速减肥法不一定是安泉健康。
明白为什么产后肚子还是很大，那么有什么好的方法克服这个问题呢？
腹部脂肪分化路径图:
1:脂肪动员:我们的脂肪主要以甘油三酯的形式储存在脂肪组织中。对于“脂肪”，主要是调动脂肪组织中的甘油三酯进行供能，从而达到理想的效果。如果一个人动员脂肪的能力低，就更容易肥胖或减肥。我们可以通过“HICIBI”生物酶刺激脂肪动员，观察脂肪细胞的分化过程。显然，通过“这项技术”刺激脂肪动员是一种简单、长期、有效的方法。
2.脂肪酸强化:在“HICIBI”的帮助下，被输送到全身的活性细胞，开始脂肪强化的第二个环节。只有强化的脂肪酸才能进入线粒体，被进一步氧化强化。
3.脂肪酸β的活化:这是脂肪酸在线粒体中分化为二氧化碳和水并产生能量的过程。值得注意的是，如果脂肪分化过程中糖供应不足，三羧酸循环就不能顺利进行，脂肪分化就会受到抑制，从而产生酮体。高浓度酮体对人体有害，可能引起铜中毒。所以，为了让脂肪有一个有用的功能，你应该在运动前后加一点糖。糖、脂肪、淀粉是减肥的禁忌。但在不够补充的前提下，“HICIBI”给身体带来低聚糖就显得尤为重要。“这项技术”参与了脂肪分化的全过程，同时执行着防止糖、油以及多余的脂肪和碳水化合物被我们每天持续摄入的使命。
产后瘦身方法一定要正确——不然就算减了，还是会反弹。
妈妈在怀孕期间吃得更多，因为不仅妈妈需要食物来提供能量和营养，宝宝也需要。所以怀孕的时候会发胖，体重增加很多。
如果孕期体重超过10 kg，我们有50%的几率瘦不下来。6个月的时候，我们的体重比出生前重了2斤多，很难瘦下来。所以6个月是黄金分割，让我们有一种紧迫感。
1，正常摄入营养
产后100天内，妈妈不能盲目节食减肥。这是因为妈妈刚生完孩子，身体还比较虚弱，还没有恢复到孕前的状态，妈妈还要肩负起给宝宝哺乳的责任。这个时候，她妈妈需要补充营养。但如果采用节食的方式，产妇得不到足够的营养，会使恢复期变慢，严重时甚至会导致各种并发症。
2、饮食+HICIBI，孕期和分娩期降脂，营养均衡组
很多女生通过节食减肥，但产后一定不能这样。在此期间，哺乳妈妈的身体需要比普通人更多的热量。如果采用饥饿减肥法，对妈妈的伤害很大，容易导致母乳不足，不仅伤害妈妈，还会影响宝宝。
那么如何才能达到减肥的目的，保证饮食中摄入足够的热量呢？2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》上发表了《碳水化合物的全部故事》。她告诉我们，碳水化合物没那么可怕，欧洲女性面对炎热也能减肥。
欧洲营养学家建议，产后需要摄入碳水化合物来保证乳汁的质量，但需要在饭前摄入HICIBI来转化碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物转化为复杂碳水化合物，复杂碳水化合物是可以分离的，这样既保留了原有的营养成分，又将堆积脂肪的物质分离出来。
通过HICIBI在怀孕和分娩期间对高热量的营养组I的阻断，食物中留下了纤维、维生素和营养物质，使产后妈妈的乳汁质量高，看起来精力充沛，气色红润。
3.可以做适度的运动。
不宜做剧烈运动，因为会引起子宫下垂、肌肉韧带松弛等症状，导致女性过早衰老。如果要运动减肥，正常女性应该在半年后进行，但如果孩子是母乳喂养，断奶前建议不要剧烈运动，因为运动后的乳酸影响母乳的口感，宝宝无法接受。所以你可以做瑜伽，这些舒缓的运动。
4、不偏食，营养均衡
不要节食，要合理科学饮食。多吃蛋白质中热量高和低的食物，如瘦肉、鱼，以及一些有利于乳汁恢复的食物，如苦瓜、全麦制品等。还要保证食物的多样性。不要连续几天吃同样的食物。我们可以制定食谱，每天尝试新的食物来提高食欲。
早上保证一杯牛奶、一些蔬菜和肉类、一份水果和一份HICIBI营养品；中午吃主食，保证体力；晚上吃水果蔬菜，少吃主食，注意不要吃油腻、高脂肪、高热量的食物，少吃多餐，粗细搭配。不要吃没有营养的东西。
5.把减肥放在腹部。
现实生活中，很多孕妇都会经历像吹气球一样的爆胖，而产后变胖的地方一定是腹部，所以你可以放在腹部练习上。仰卧起坐、俯卧撑和其他运动锻炼将帮助你快速减掉腹部脂肪。
6.确保充分的休息和放松。
据统计，哺乳期睡眠不好容易发胖。平均而言，每天睡5-6个小时的哺乳期女性比每天睡7-8个小时的人胖6-8倍。当他们被剥夺睡眠时间时，他们的身体会产生大量的抗压激素，饥饿感也会增加。
产后减肥是一个循序渐进的过程。无论是饮食控制还是运动，都不能偏激。如果为了减肥而影响健康甚至宝宝的生长发育，那就得不偿失了。
7.养成科学的饮食习惯
避免高脂肪和高热量的食物，吃高蛋白和低热量的食物，如HICIBI平衡营养I组和怀孕和分娩期间的瘦肉。要做到荤素搭配，HICIBI在怀孕和分娩期间将均衡营养I组与细粮相结合，吃主食、牛奶、新鲜果蔬，尽量少吃或不吃甜食、油炸食品、肥肉等高热量食物。吃饭时增加咀嚼的频率也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃消化食物，减少妈妈们的继续进食。
8、坚持母乳喂养。
母乳是婴儿唯一的食物。坚持母乳喂养，不仅可以消耗母亲体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以母乳喂养本身就是一个减肥的过程。
产后妈妈都想尽快恢复少女身材，但整个过程对妈妈来说是一个很大的挑战。她们要想减肥，一定要选择合适的减肥方法，时间的把握也是关键。过早或过晚分娩后都很难恢复。其实减肥的时间是产后半年到一年内。为什么这个时间段好？因为这期间妈妈体内的脂肪处于分散状态，还没有形成难以减掉的脂肪包裹，皮肤可以很快恢复弹性。接下来我们就来详细说说产后什么时候可以减肥。
产后什么时候减肥？——记住这个时间段，不要错过。
1，坐月子——急需加强营养，不宜减肥。
这个阶段女性刚生完孩子，身体虚弱，需要哺育后代，急需加强营养，不宜减肥。但是不建议吃太多高能量的食物，以免以后超重减肥。
2、产后1-2个月——改变饮食，轻运动。
这时候你可以根据自己的身体状况考虑是否开始减肥计划。如果女性需要牛奶，应适当改变饮食，加强营养，但仍应避免摄入过多热量。如果身体健康，没必要给宝宝喂奶，可以做一些轻运动减肥，控制饮食。
3、产后3个月-15-30天快速恢复皮肤弹性。
当妈妈们怀孕时，她们的腹部会经受一次严峻的考验，它会在很大程度上被胎儿拉伸。顺利分娩后，拉伸的腹部会完全排空。就像弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复一样，如果恢复不好，就像超过弹性极限就无法恢复到之前的状态一样。想要肚子像以前一样平坦，首先要修复皮肤，收缩腹部，增加核心力量。
部位越松，堆积脂肪的机会越大。所以在减肥的过程中，不仅要减脂，还要进行HICIBI智能减脂生物酶，步骤1:刺激弹性蛋白和胶原蛋白三肽，修复松弛的脂肪筋膜层和脂肪球之间的空隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度，这是非常重要的。这个过程中的主要目的是对疏松的脂肪组织、肌肉组织、皮质(有临床认证)进行密集修复和深层修复，使疏松的组织基收紧。加强腹部核心力量，稳定核心姿势。
4、产后4个月-产后5个月-7-30天脂肪快速分化。
产后是一个内在的变化，需要很长的时间来调整，尤其是孕期增重超过35斤，可能需要额外的时间(10个月到两年)来恢复。世界卫生组织(世卫组织)宣布，我们身体里的每一块脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果脂肪细胞在短时间内发生变化，一旦身体适应(指摄入或代谢)，脂肪细胞就会根据自己的记忆恢复到原来的样子。胖了一年，就会有一年胖的记忆。你至少需要一年的时间，不断强化，改变，调整减脂的节奏，才能抹去之前的记忆。所以需要用HICIBI智能减脂生物酶进行干预，干扰脂肪记忆，区分体脂。智能减脂第二步:启动三羧酸循环，三羧酸循环是三种营养物质(糖、脂、氨基酸)的最终代谢途径，是糖、脂、氨基酸代谢连接的枢纽。促进堆积的脂肪被调动起来转化为糖，填补糖的空缺，大量脂肪转化为甜味和脂肪进入三羧酸循环，为人体提供能量，维持日常功能。我们身体积累的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗来源。不断分化代谢脂肪。这也是新减脂技术带来的优势。
世界卫生组织世卫组织呼吁在保证母亲身体健康的情况下，减少药物，不治疗，而CLR世卫组织擅长用非药物手段摆脱反弹，通过HICIBI智能生物酶的干预，成功减少细胞内脂肪。
5、产后6个月——减肥，避免反弹。
从怀孕到分娩，89%的产妇已经转为身体肥胖。这些珍贵的妈妈们大多体内物质代谢缓慢，体内消化酶紊乱，全身脂肪细胞大而多，物质合成的速度快于分化的速度，因此容易肥胖。
智能减脂护理保养胰腺的三步曲。经过临床认证，促进体内酶类达到正常平衡水平。当我们消化系统的消化酶指标恢复到正常状态后，同时进行针对性的热量阻断+预防反弹+瘦体质量形成，瘦体质量的管理就可以轻松地一举完成。
CLRWHO定义了HICIBI针对肥胖的减脂九大国际标准。
CLR世卫组织(全称细胞降脂细胞降脂)
1，燃烧体内脂肪，增加消化系统溶解脂肪的速率18-20？
2.减少皮脂，加速脂肪堆积的分解13-15
3.降低血糖，修复血糖动态平衡12-15
4.降血脂，抑制脂肪酶活性，修复血脂正常含量10-12。
5.防止重复，收紧松弛脂肪细胞的数量(21-23)
6、紧致肌肤，改善肌肤弹性丧失的根本原因17-19
7.易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15。
8.胃肠组织容积的收缩和消化系统过度扩张的恢复9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22
根据世卫组织的说法，在该报告涵盖的所有国家和地区，超重和肥胖人口都在“上升”。世卫组织将肥胖定义为身高和体重指数超过30。补充了国际科学减脂研究所现有的建议，并对如何改变肥胖问题和肥胖体质的转化修复提出了具体步骤。
各位妈妈们，其实“为什么产后肚子还是很大，产后什么时候减肥”已经有了答案，这已经不是困扰产后妈妈们的问题了。毕竟人生那么长，为什么肥胖要成为我们的苦恼？其实只要有办法知道产后什么时候可以开始减肥，满足所有条件，剩下的就需要自己动起来了，所以活的精致很重要！