马宝可以在哺乳期间减肥吗？胖了整整30斤，现在很着急给宝宝喂奶。你想知道怎样减肥最快吗？注意安全！

产后运动减肥的时间主要取决于产妇的恢复情况。产后一个月一般建议进行舒缓的有氧运动进行身体锻炼和减肥。因为妈妈产后需要通过母乳喂养宝宝，身体也在逐渐恢复，饮食需要加强营养，所以不建议控制饮食减肥。有氧运动是一个好方法。可以选择瑜伽作为舒缓运动，但要注意运动过程中时间和量的有效控制。