怎么吃菠萝减肥？只吃菠萝能减肥吗？
只吃菠萝能减肥吗？菠萝可以帮助你减肥，吃菠萝可以防止脂肪沉积。吃菠萝不仅可以清洁肠道，帮助调节肤色，还有很强的分解油腻和减肥的作用。菠萝几乎含有我们身体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀是富含果汁，能有效水解脂肪。我们可以在食物中吃菠萝或喝菠萝汁。我提醒你，菠萝不能空腹吃。所以，为了减肥，不能只吃菠萝。建议和其他食物一起吃！
菠萝怎么吃可以帮助减肥？菠萝瘦身法:菠萝中含有分解蛋白质的酶，会损伤口腔膜，使你的口腔刺痛。如果你能克服这个障碍，坚持1周，只吃菠萝作为三餐之一的主食，不吃其他食物，那么你就能瘦2到3公斤。
注意:菠萝中含有能损伤口腔膜的酶，只吃菠萝可能会导致营养不均衡，一定要慎重考虑再进行。
菠萝的好处太多了。第一，菠萝有医疗作用。
每100g菠萝果实含有高达30mg的维生素C，并富含水分。具有清热解暑、生津止渴、开胃消食、祛湿利尿的功效。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。菠萝中的菠萝酶是分解蛋白质的天然专家。还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体由内而外调整。此外，菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复，富含维生素B1，能缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
第二，菠萝有美白作用。
其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美白嫩肤。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。饭后吃菠萝或者喝菠萝木瓜汁都是真正调整肤色的好方法。此外，菠萝还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。
第三，菠萝也有开胃的作用。
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。菠萝可以刷新菜肴的味道，帮助妈妈解决宝宝厌食的问题。
第四:菠萝可以帮助清理肠胃。
我们经常担心吃太多肉。菠萝可以帮助解决、消化和吸收多余的脂肪。菠萝中的菠萝蛋白能有效分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动。对于有便秘问题的人，可以试试这个偏方:每天早上吃一个新鲜的菠萝。
第五:菠萝可以消除感冒。
发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了在床上静静休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用，有效降低支气管。据医学研究，自古以来，人类经常依靠菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。
三类人不宜吃菠萝1。过敏体质的人。菠萝中含有一种特殊的蛋白酶，可能会使过敏体质的人过敏，刺激身体立即产生过敏反应。
2.牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人。菠萝是一种酸性水果，会刺激牙龈、黏膜等。，甚至胃病患者也会出现胃酸倒流。
3.血压低、内脏下垂的人不宜食用，以免加重病情。