我今年23岁，想要最好的减肥方法。

首先请相信我，这真的是我减肥成功的好方法。希望你能认真看完，可能对你有帮助。

这是给你的食谱:

1.早餐，饭量大的话可以加一个煮鸡蛋，一杯豆浆或牛奶，两根油条，两个包子。

2.中餐一碗饭+清淡的菜

晚餐和中餐差不多，但是只能吃到七分饱。九点以后不要吃任何东西，除了水果。

4.睡前可以喝一杯果汁(口感更好)

5.配合适度的有氧运动(如晨跑等。)

或者试试“三天苹果瘦身法”！瘦身效果明显，速度快。

夏天减肥，三天瘦了7.5斤。

瘦脸

最简单的:口香糖！！！